Mi?rcoles, 06 de abril de 2011

Esta era la frase favorita de mi hermano Anco, cuando era peque?o. El grito de guerra que pon?a sus piernas en movimiento, no parando hasta que se chocaba contra algo o alguien.

Yo, en cambio, siempre fu? una ni?a tranquila, y una adolescente tranquila, y una adulta tranquila. Vamos.., que no he corrido en mi vida, m?s que por necesidad imperiosa. Al cruzar un sem?foro en rojo; detr?s de alg?n ni?o que corriera peligro, de alg?n cachorrito escapado... Carreras cortas que me dejaban baldada.


Y ahora, a mis 43, he empezado a correr. ?Y por qu?? Pues no lo tengo muy claro. Me imagino que necesito algo m?s que mi yoga, mi pilates y mis caminatas. Vi un plan de entrenamiento en una revista muy chula que compra Jucha y me dije: Yo con esto puedo seguro.

Empec? el jueves pasado con un ritmo de 10'andar+ 3'correr+ 5'andar+ 3'correr+ 4'andar+ 3'correr+ 5'andar. 3 d?as a la semana. Ampliando tiempos y, a la vez, corriendo m?s y andando menos. La progresi?n me va a llevar, se supone, a correr un total de 60 minutos seguidos en 14 semanas.


El s?bado, con la misma rutina, cre? que tiraba la toalla en la primera carrerita, pero no... Pare unos segundos y volv? a ello, completando toda la sesi?n.

Descans? domingo y lunes? y me sorprend? varias veces pensando en que me apetec?a trotar un poco, ?ser? que ya empiezo a destilar endorfinas?


Ayer martes termin? mi primera semana. Subiendo 4 minutos de carrera en un turno m?s, al principio. El que m?s me cost? fu? el ultimo tramo de carrera. Pero, sin embargo, not? que los tiempos de recuperaci?n, algo m?s cortos, me eran suficientes. Quer?a haber corrido por la ma?ana, c?mo los otros d?as, pero vino el se?or de M*viest*r a colocar el router nuevo y me cort? el plan. Y hab?a puesto alubias con chorizo de comida.


El Pinar de Antequera es el escenario de mis primeras zancadas. Un trotecillo cochinero en el que voy m?s despacio que cuando ando deprisa, pero bueno...

Mi ?nico problema es la respiraci?n. C?mo me pas? con el yoga y con pilates, creo que voy a necesitar bastantes sesiones antes de que lo haga correctamente.


Cosas que he aprendido estos d?as:

1- Que no se puede tirar la toalla a la primera. Mira el segundo d?a...

3- Que no se debe comer legumbre con embutido, si vas a correr por la tarde.

2- Que no conviene dar puntapies a las pi?as, sobre todo a las duras.

???A correr!!!

?



Publicado por talipo @ 7:13  | Vericuetos
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Comentarios
Publicado por Conar
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 8:49

¡¡Vaya par de deportistas que estais hechos!!!!!. A mí lo de correr no me ha gustado nunca, pero me parece buena idea lo de empezar andando, corriendo... porque el cuerpo se va acostumbrando poco a poco.

Publicado por Solmar
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 9:46

Eres una artista, Polita. Te vas a poner hecha una pimpolla Gestos con las manos

Publicado por talipo
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 11:28

Conar, Jucha lo ha sido siempre, pero yo ¿deportista? Si vieses mis pintas corriendo... Te partes de la risa...

Solete, me da un hambre....

 

Besotes!!!

Publicado por ALCO
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 14:04

Como molan las zapas!!!!!! lo peor de empezar son las agujetas, pero con ese calendario me imagino que serán poacas por la progresividad...... Ánimo que te veo en un triatlon con JUCHA

Besos

Publicado por Marhya
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 14:12

¡Polita, me has dejado sin palabras! A ver si se pega algo de esa cibertelepatía que apuntas en los comentarios de la anterior entrada y todavía hay esperanza para mi, jajaja. ¡¡Ya nos irás contando los avances y qué se siente al correr más de diez minutos seguidos!!! Creo que no lo hago desde que me obligaban en EF y yo era de las que hacía la última vuelta casi andando... Tiene que ser toda una experiencia.

Besos.

Publicado por talipo
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 14:12

Son unas Nike Pegasus, Alco, tienen un montón de años... Pero tan poco uso, que parecen nuevas. Triatlon no sé, pero la sansilvestre vallecana igual sí...

Besotes!!!

Publicado por talipo
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 14:14

Ahhh,  y agujetas ninguna... Rebotado

Publicado por talipo
Mi?rcoles, 06 de abril de 2011 | 14:52

Uyhhh, Marhya aún me quedan varias semanas hasta que empiece a correr más de 10' seguidos, pero pienso ir contando por aquí mis experiencias, mis sensaciones, y a ver os animais y me acompañais.

Besotes!!!

Publicado por kris
Jueves, 07 de abril de 2011 | 10:56

Os veo a los dos en la proxima San Silvestre, estas hecha una campeona. Animo

Publicado por talipo
Jueves, 07 de abril de 2011 | 20:27

Me encantaría!!!